Главная » После родов - живот, грудь

Перевязывание живота после родов

Перевязывание живота после родов шаг за шагом

Послеродовое перевязывание живота считается древним искусством восстановления женского тела после родов.Эта традиция известна во многих культурах по всему миру, в том числе и в России.

Перевязывание живота обеспечивает поддержку, стабильность и комфорт для мышц, кожи и внутренних органов. Во время беременности вертикальные мышцы живота растягиваются и утончаются, приспосабливаясь к растущему младенцу. Иногда это может привести к диастазу. Это состояние, при котором мышцы разделяются и могут остаться в таком состоянии (если должным образом не заботиться о своём теле), создавая такие проблемы, как спинная грыжа и выпячивание живота.

Перевязывание живота - это прекрасный способ для восстановления мышечных стенок, а также для поддержки позвоночника и осанки. Считается, что перевязывание живота также очень положительно влияет на эмоциональное состояние женщин в послеродовой период.

Беременность раскрывает и наполняет тело жизнью и в некоторых традициях считается обязательным обряд запечатывания организма после родов.

Преимущества
  1. Обеспечивает поддержку стенок живота после родов
  2. Ускоряет процесс заживления матки и обеспечивает более мягкое и продуктивное очищение от сгустков крови
  3. Помогает снизить проявление боли в спине и плечах
  4. Помогает поддерживать в тонусе мышцы живота и бёдер после родов
  5. Снимает мышечное и сухожильное напряжение во всём туловище
  6. Помогает выведению лишней жидкости
  7. Ускоряет сжигание жира
  8. Улучшает кровообращение
  9. Отличная поддержка после оперативных родов (ждать 1-2 недели после операции, чтобы не препятствовать доступу кислорода к заживающему шву)
Метод

Традиционный шарф для перевязывания живота после родов состоит из очень длинного отреза натуральной ткани (приблизительно 7 метров в длину и 15-20 см в ширину). В качестве такого шарфа вы можете также использовать слинг-шарф.

Конечно, поначалу процедура перевязывания может показаться сложной, но, немного потренировавшись, вы сможете проделывать её с закрытыми глазами.

Примечание: для усиления эффекта перед перевязыванием нанесите на кожу живота Гель Стрейч-termo разогревающий лифтинг, затем положите сверху небольшой кусок тонкой натуральной ткани, чтобы не запачкать ткань для перевязывания, и приступайте к дальнейшей процедуре.

1.Сделайте глубокий вдох и втяните живот. Задержав дыхание, завяжите первый узел у основания матки (если вы начнёте перевязывать живот уже на следующий день после родов, то легко сможете найти эту точку). Имейте в виду, вы должны завязать первый узел именно у основания или под маткой, а не на ней, чтобы помочь ей вернуться в нормальное положение. Этот первый узел важен, чтобы удержать на месте всю конструкцию.



2.
Удерживая короткий конец в вертикальном положении (можно обратиться за помощью к мужу или захватить конец ткани зубами, чтобы удерживать её в вертикальном положении), в озьмите длинный конец, перехлестните с коротким и потяните одновременно оба конца, все ещё удерживая короткий хвостик в вертикальном положении. Затем переходим на другой бок и повторяем весь процесс, пока не доходим до самого конца длинного хвостика.

Примечание: в течение первых нескольких дней после родов отреза ткани вам может хватить только до половины живота, но постепенно вам удастся добраться до рёбер. Поверьте, это восхитительное ощущение - видеть, как с каждым днём требуется всё меньше ткани на перевязку живота.

Как долго и как часто

Оптимально перевязывать живот два раза в сутки, снимая ткань только на время мытья.

Упражнения для пресса тоже должны помочь подтянуть мышцы живота, так что если есть возможность, не пренебрегайте ими. Читайте об упражнениях для восстановления мышц живота здесь: Восстановление мышц после родов.

ПОДВЯЗЫВАНИЕ ЖИВОТА

Я давно собиралась это сделать, но сейчас просто пока выложила фотки, сделанные за 5 минут. Срочно нужно было человеку показать :) Потом сделаю лучше.

Почему нужно подвязывать живот?

Первое: к фиксационному аппарату внутренних органов относится, в числе прочего, внутрибрюшное давление. После родов оно понижается, и органы смещаются.
Кроме того, снижается тонус мышц тазового дна. Восстанавливается он примерно на 14 сутки.

Подвязывание решает эти проблемы. Это - профилактика и облегчение состояния при геморрое, при опущении органов, запорах, плохо сокращающейся матке, расхождении прямых мышц живота и т.д.

Кроме того, живот не отвисает, подтягивается, улучшается внешний вид и состояние мышц.

Каждый раз, когда я прихожу на пеленание, я вижу по животу, подвязывалась женщина или нет :)

Делать это нужно сразу после родов, как только начинаете вставать. Примерно 2 недели, иногда дольше. Критерий, когда можно снимать перевязь, - это когда и с ней, и без нее вы чувствуете себя одинаково.

Нужна ткань - лен или хлопок, довольно плотная. Для первого раза, чтобы просто почувствовать, как правильно, - очень подходит слинг-шарф. Дальше можно использовать его или ткань примерно 3 метра длиной и 50 см шириной.

Подвязываются всегда лежа. На фото девушка стоит, но это исключительно потому, что так лучше видно. Но на самом деле должно быть лежа.

Итак, лежа на спине, кладем ткань на талию.

Перекрещиваем ее за спиной.

Выводим концы снова вперед.

У нас получается два слоя. Первый - широкая и расправленная ткань. Она будет служить карманом, куда сложим живот. Второй слой будет служить поддержкой, чтобы живот не опускался вниз.

Завязываем узел. Лучше сбоку, чтобы узел был не на матке.
На этой фотографии рука указывает на то, что слоя - два. И они разные. Широкий и узкий.
Должно быть комфортно, нельзя затягивать слишком туго, потому что когда вы встанете, ткань станет еще туже.

После этого, все еще лежа. запускаем руки под ткань, глубоко в живот. И - весь живот выкладываем наверх, в карман, над вторым слоем, который служит фиксатором. Не бойтесь засунуть руки как можно глубже :), часто родивший живот - это бездонный мешок :).

Вот, вытягиваем живот наверх. На Маше не видно, потому что это молодая девушка, просто она мне подвернулась под руку в качестве модели. То есть выкладывать ей нечего :).

Маша старательно надувает живот, чтобы было видно хоть что-то :). В итоге все это выглядит так.

Если бы это была настоящая модель, то живот спокойно лежал бы в кармане, а иногда даже и над ним.

Теперь про ощущения, про критерии того, что живот подвязан правильно.

Ощущение должно быть вот какое. Представьте, что к вам сзади подходит человек, обнимает под животом и чуть поднимает его вверх. Это очень комфортно. Приятно. Не жмет. Вам становится легко стоять - то есть ровно держать спину - и легко дышать. Вот это основное.

Важно не перетянуть!

Очень смешно было, когда я на курсах показывала эту штуку, а потом девочки в роддоме подвязывались, а медсестры, глядя на них, шли подвязывать всех остальных :) :)

ВАЖНО!
Добавляю: про бандаж.
Это НЕ ТО ЖЕ САМОЕ! Бандаж, так или иначе, действует по принципу утягивания. И получается, что, поскольку тазовое дно слабое, органы, когда их стягивает бандаж, еще больше опускаются вниз, в дырку , образованную слабыми мышцами. Вот. И это, как вы понимаете, имеет очень и очень неприятные последствия. Удивляюсь, кто только его придумал.

Чтобы живот был плоский надо гимнастику делать. Я рожала в 18 р.д. так уже на следующий день меня отправили на гимнастику. Конечно, там упражнения легенькие (по сравнению с обычными), но эффективно помогают сокращаться матке и животик убирают, если их регулярно делать. Кстати кесарята тоже на след. день приходили - у них немного другие упражнения были.

Чтобы живот был плоский надо гимнастику делать. Я рожала в 18 р.д. так уже на следующий день меня отправили на гимнастику. Конечно, там упражнения легенькие (по сравнению с обычными), но эффективно помогают сокращаться матке и животик убирают, если их регулярно делать. Кстати кесарята тоже на след. день приходили - у них немного другие упражнения были.
Да это точно. Упражнения только некоторые другие для кесарят, не все. Хорошие там инструкторы по ЛФК.

После родов ничего не надевала. Клала лед, кормила мелкого. Как разрешили гулять наворачивала километры с мелким. В итоге попа стала меньше чем была, животик плоский.

У меня был очень тупой бандаж, он был дородовый, но его типаможно было тспользовать и как послеродовый, в общем жалко мне денег было на пару дней покупать еще один! Все конечно втянулось, но если бы был нормальный бандаж, втянулось бы быстрее, уверенна!

Я обязательно надену бандаж в первые сутки! На примере подруг знаю, что у тех, кто носил его, животик стал плоским через 2 недели :)

Чтобы живот был плоский надо гимнастику делать. Я рожала в 18 р.д. так уже на следующий день меня отправили на гимнастику. Конечно, там упражнения легенькие (по сравнению с обычными), но эффективно помогают сокращаться матке и животик убирают, если их регулярно делать. Кстати кесарята тоже на след. день приходили - у них немного другие упражнения были.

А гимнастику всем-всем предлагают? в первый раз слышу. И где ее проводят?
Собираюсь в августе там побывать снова, т.е. в третий раз. Первые два раза без бандажа, все вставало на место само-сабой, но в этот раз надо. Собираюсь покупать специальный, и на второй день уже одеть обязательно т.к. чувствую, что мышыцы уже не те.

я не перевязывалась.

Источники: http://natur-life.ru/naturportal/568/23151/, http://pelenka-by.livejournal.com/3049.html, http://2006-2009.littleone.ru/archive/index.php/t-616033.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Тест беременность полоска четкая

Тест на беременность, далее...

Можно ли уксус во время беременности

Уксус при беременности Будущие далее...

Во сколько лет начинается климаксы у женщин

Во сколько лет начинается климакс? До недавнего времени не далее...

Интересно

Какой срок беременности учет

Когда нужно становиться на учёт по беременности Конечно, в идеале вам следует обратиться к врачу на самых ранних сроках беременности....


Тест на беременность чувствительность 15

Вопросы 15 мая 20:23, 2014 В зависимости от чувствительности теста на беременность его можно делать через различные промежутки времени...


Крутит ли живот на ранних сроках беременности

Изменение живота при беременности На ранних сроках беременности тело женщины практически не меняется. Так может продолжаться несколько месяцев,...