Главная » Триместры беременности

Можно ли беременным клубнику в 3 триместре

Клубника при беременности: пользы больше, чем вреда!

Общие сведения о клубнике

Прибыла к нам королева ягод из Америки, но давно и на нашем континенте чувствует себя местной жительницей. Клубника необычайно полезна и прямо напитана различными витаминами и микроэлементами.

Это чудесное летнее угощение таит в себе такое разнообразное количество нужными в сложный период беременности веществ, что другим ягодам и фруктам трудно с ней конкурировать.

Железо. йод. такая необходимая во время беременности фолиевая кислота. калий, магний, фосфор, не говоря уже о витамине С. -и это только малый перечень содержимого.

Клубника во время беременности

Польза

Клубника включает в себя довольно большое количество бета-каротина. а он весьма хорошо влияет на развитие клетчатки глаза растущего младенца.

Садовая клубника богата клетчаткой и пектином. а для лечения и профилактики запоров нет ничего лучше, ведь беременные часто страдают от проблем с пищеварением.

Эта ягода способная нормализовать давление. а в третьем триместре многие женщины подвержены гестозам с повышением давления.

Фосфор и кальций укрепляет опорно-двигательную систему и мамы, и малыша. А еще, поев ягод, ощущается небольшой мочегонный эффект .

Регулярное употребление клубники способно заметно повысить иммунитет будущей мамы и снизить количество простуд в холодное время года.

О пользе апельсинов во время беременности расскажет наша статья.

Вред

А вот вред клубники в её несомненной аллергенности .

Если есть ягоду в масштабных количествах, можно не только сыпью покрыться, но и на малыша негативное влияние оказать (ребёнок будет иметь склонность к аллергии на клубнику с раннего детства ).

А еще переедание клубники грозит расстройством желудка и диареей .

Показания

Полезно есть клубнику при угрозе гипоксии плода. при недостатке витаминов -например, ранней весной или в начале лета. Помните, что самая полезная клубничка – сезонная. выращенная в области, в которой вы живёте.

Химические элементы, содержащиеся в ягодах, укрепляют стенки сосудов. а значит, предотвращает маточные кровотечения и развитие крайне неприятного заболевания -геморроя .

Противопоказания

Врачи категорически запрещают лакомиться клубникой женщинам, которые подвержены заболеваниям желудочно-кишечного тракта. В ней много кислоты и семян, раздражающих стенки желудка.

Если когда-нибудь в жизни организм уже давал аллергическую реакцию на душистую ягоду, то рисковать категорически нельзя !

Беременность усиливает все процессы, и есть вероятность покрыться не только сыпью. но получить сильнейшую аллергическую атаку в виде крапивницы или отека Квинке.

Способы употребления

Самый лучший вариант – съесть клубнику с молочными продуктами. молоком, творогом, простоквашей, кефиром. И польза, и непередаваемый вкус и душистый аромат обеспечены!

Красивые, румяные, глянцевые ягодки заряжают хорошим настроением, даже если на них просто смотришь, а уж съев небольшую порцию клубничного десерта, ожидающая мамочка гарантированно получит прилив сил и бодрость на целый день.

Хороша и протёртая клубника с чайной ложечкой тростникового сахара. А вот клубничными и земляничными варениями и джемами увлекаться не стоит – в них не только значительное количество сахара, но и вероятно добавление консервантов и красителей.

Клубника может стать частью разгрузочного дня – просто замените полдник с булочкой или пирожным небольшим количеством свежих ягод и не злоупотребляйте тяжёлым ужином. Она низкокалорийна и лишний вес после такого полдника беременной точно не грозит.

Также можно сделать питательную маску из протёртой клубники и предотвратить излишнюю пигментацию, заодно улучшить общее состояние кожи.

Кстати, не помешает в копилке беременной барышни и такой рецепт – отваром из свежих листьев садовой земляники можно обмывать геморрой для скорейшего его рассасывания.

Можно ли лимоны при беременности? Узнайте прямо сейчас!

Меры предосторожности

Для будущей мамы – здоровье стоит впереди планеты всей. Поэтому вкушая клубнику на завтрак, промойте её тщательно кипячёной водой и избавьтесь от зелёных хвостиков – вокруг них скапливается больше всего микробов.

Не покупайте клубнику, имеющую неестественный вид – слишком крупную, блестящую, с малым количеством зёрнышек. Такая привлекательная клубника наверняка выращивалась с применением нитратов и химических удобрений.

Клубника просто призвана разнообразить здоровое меню беременной женщины. Не стоит отказываться от вкуснейшего десерта из-за страха аллергии или возможных последствий. Просто необходимо помнить. что главное правило полезного рациона – всё в меру и постепенно!

Старайтесь не идти на поводу собственных желаний, когда предлагают откушать ведро отборных клубничек.

Сварите из них несладкий компот. взбейте смузи в блендере или отведайте нежирного йогурта с кусочками ароматной ягоды и вы убедитесь, что негативных последствий не будет, а настроение непременно улучшится!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Клубника при беременности

Итак, вы узнали, что беременны. Сразу же за пьянящей эйфорией радости начинается паника: Что кушать? Где брать витамины? Это вредно. То нельзя. Действительно, вопрос о правильном питании и пополнении организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами среди беременных стоит ребром.

Конечно, лучше всего будет, если вы будете получать эти активные элементы из привычных нам продуктов. Если уж не сезон то придется покупать поливитаминные комплексы.

Одним из первых даров лета в наших широтах является клубника.

А не вредит ли клубника при беременности?

Разумеется, пищевая ценность клубники поистине уникальна. В ней есть большое количество витамина С, который крайне необходим всем беременным женщинам на всех сроках беременности. Клубника диетический продукт, в 100 граммах этой ягоды содержится всего 36,9 ккал.

Однако главной опасностью приема в пищу клубники при беременности является ее гипераллергенность. Дело в том, что в ее составе имеется большое количество веществ, которые могут вызвать всевозможные аллергические реакции. Причем далеко не всегда аллергия проявляется у женщины. Нередки случаи, когда будущая мамочка не испытывала никаких неприятностей при употреблении клубники, но ее ребенок получал сильнейший пищевой диатез. Начиная с 22-й недели беременности у ребенка начинает формироваться своя собственная иммунная система, которая может среагировать на поступление в организм веществ, содержащихся в ягоде. Именно из-за возможной аллергии диетологи не рекомендуют включать в рацион питания клубнику, в особенности после 22-й недели беременности.

Логичным может быть суждение о том, что иммунитет ребенка формируется из иммунитета матери. Дескать, если у нее никогда не замечалось аллергических реакций на эту ягоду, то и малыш будет в порядке. Однако это суждение ошибочно. И все как раз-таки потому, что во время беременности организм будущей мамы меняется кардинальным образом, полностью перестраивается эндокринная система, меняется жизненный ритм и многое-многое другое. Поэтому ваш организм становится уже не тем, который был до беременности и вы его досконально не знаете. Реакции вашего тела на тот или иной микроэлемент могут быть совершенно непредсказуемыми.

Кроме повышенной аллергенности, клубника при беременности может тонизировать гладкие мышцы матки, приводя ее в повышенный тонус. Это не пойдет на пользу ни на каком сроке беременности. Особенно опасно это на ранних сроках, когда гипертонус матки может привести к выкидышу. Кроме этого, в клубнике содержится большое количество щавелевой кислоты, которая имеет свойство выводить из организма кальций. А кальций, как известно, крайне необходим и матери и ребенку. У мамы в процессе беременности возникает дополнительная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, который, в свою очередь, расслаблен специальным гормоном — релаксином. А ребенку кальций нужен для формирований собственного скелета и хрящей.

Однако далеко не всегда клубника при беременности приводит к последствиям, описанным выше. Дело в том, что все же аллергия — это явление само по себе достаточно редкое, да и отследить его начало и развитие не составляет никакого труда. Если вы стали кушать клубнику и заметили что-то неладное — то просто обратитесь к врачу, он найдет безопасный способ, чтобы устранить последствия. Стоит отметить, что если вы скушаете каких-то 100 грамм клубники, то последствия маловероятно наступят, зато ваш организм получит суточную норму витамина С.

Практика показывает, что большинство мамочек спокойно кушали клубнику во время беременности без каких-либо отрицательных последствий для себя и своего малыша. Да, проблемные случаи встречаются достаточно часто, однако при должном контроле за собой, а также после консультации с врачом, кушать клубнику можно и даже нужно.

Стоит отметить, что часто организм будущей мамы сам подсказывает ей, можно ли принимать в пищу тот или иной продукт. Обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям, так как они могут дать вам много полезной информации. Такого же мнения придерживаются и врачи: можно позволить себе кушать клубнику при беременности, но в меру.

Отдельно стоит отметить, что в клубнике имеется огромное количество фолиевой кислоты. о важности которой вы уже наверняка наслышаны. Кроме этого, клубника также богата на фосфор, калий, железо, клетчатку, витамины группы В, А, Е. Для того, чтобы все эти элементы усваивались как можно лучше, клубнику при беременности стоит кушать вместе с кефиром, йогуртом, молоком, сливками. Ни в коем случае не кушайте ягоду натощак, так как это может привести к аллергической реакции!

Можно ли беременным есть клубнику?

В нашей статье попробуем разобраться, можно ли беременным есть клубнику и как это повлияет на здоровье будущего ребенка. Многие женщины просто не могут удержаться от сладкой ягодки и живут всю зиму и весну в ожидании клубнички. Давайте взвесим все «за» и «против» ее съедения.

Чем полезна клубника для беременных?

Клубника для беременных полезна в первую очередь огромным количеством антиоксидантов, среди фруктов, в которых они содержатся в большом количестве, клубника занимает почетное четвертое место. Антиоксиданты, защищая организм от свободных радикалов, помогут беременной справиться с болезнями.

В клубнике содержится калий, железо, фосфор и фолиевая кислота, которую настоятельно рекомендуют принимать врачи, особенно в первом триместре. Так зачем же тратиться на витамины в таблетках, если можно полакомиться таким вкусным десертом. Говоря о полезных компонентах, которые содержатся в клубнике, нельзя не рассказать о содержании в ней витамина С, который укрепляет сосуды, укрепляет надпочечные железы и предотвращает появление гематом. Доказано, что в восьми небольших клубничках содержится больше витамина С, чем в одном среднем апельсине.

Большое содержание витаминов способствует укреплению защитных функций организма и помогает предотвратить острые респираторные и вирусные заболевания. Клубника содержит глюкозу, которая является основным источником энергии для улучшения обмена веществ организма беременной.

Небольшие порции клубники, которая обладает мочегонным действием, поможет избавиться от отечности. Для будущих мамочек, страдающих повышенным артериальным давлением, рекомендовано употреблять клубнику с целью его снижения.

Также многие не знают о чудодейственных свойствах клубники сжигать накопившийся жир, этот процесс происходит благодаря содержащимся в ней антоцианинам. А флавониды, которые входят в состав клубники, наделяют ее противораковыми свойствами. Это растительное вещество не дает развиваться раковым клеткам.

Употребление клубники в больших порциях поможет оправиться от дисбактериоза, ведь она способствует нормализации микрофлоры кишечника, а также освободиться от тяжелых металлов, токсинов и других вредных веществ.

В достоинствах клубники стоит упомянуть о ее чудесных косметических свойствах. Применение ее в виде масок и пилингов поможет избавиться от многих проблем кожи, ногтей и волос.

Почему беременным нельзя клубнику?

Описав многочисленные достоинства ягоды, все же выясним, в каких случаях и почему беременным нельзя клубнику. Эта ягода является одним из самых высокоаллергенных продуктов, таких как мед и орехи. Употребление красных ягод может негативно сказаться на беременной женщине, у которой могут появиться высыпания и зуд, так и на ребенке – провоцируя диатез. Если у женщины наблюдается склонность к аллергии, то для нее употребление клубники запрещено. Способность клубники усиливать гипертонус матки может спровоцировать преждевременные роды или выкидыш. Из недостатков клубники также можно назвать повышенное содержание щавелевой кислоты, которая угнетает содержание кальция в организме беременной женщины. Нейтрализовать действие щавелевой кислоты можно, кушая клубнику с молочными продуктами – сметаной, сливками, творогом.

Клубнику при беременности есть можно.

Приведем некоторые рекомендации, которые помогут избежать проблем, связанных с употреблением клубники во время беременности. Главное – отсутствие склонности к аллергиям, если это исключено, то: предварительно тщательно промыть ягоды, счистить верхний слой, содержащий косточки (его можно использовать для кожи пилинга кожи лица) и не употреблять утром натощак. При этом следить за реакцией организма и в случае появления аллергии ограничить или отказаться от ее употребления в пищу.

Источники: http://puziko.online/mozno-li/eda/yagody/klubnika.html, http://stranadetstva.ru/klubnika-pri-beremennosti, http://womanadvice.ru/mozhno-li-beremennym-est-klubniku

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Диета при менопаузе у женщин

Диета при при климаксе. Возможно ли далее...

39 Недель беременности сильно болит

39 неделя беременности, далее...

Можно кормящей маме после 3 месяцев

Что можно есть кормящей маме в 3 далее...

Интересно

От растяжек при беременности в домашних условиях

Растяжки при беременности: как избавится в домашних условиях Как избавиться от растяжек Беременность – прекрасное время, однако следить за своим самочувствием в такой ответственный период нужно с утроенным...


Срок беременности 31 неделя

31 неделя беременности 31 неделя беременности -это начало 8 месяца. Если смотреть по акушерскому сроку, то это 33 неделя беременности. До родов осталось около 60 дней....


Просроченный тест на беременность

Может ли ошибаться тест на беременность? Многих женщин при использовании теста на беременность посещает мысль -верный ли результат? Хотя...